女丹要言诀

(女丹要言訣, 女丹要言诀) 女丹修煉法訣。 清傅金銓傳。 此法先習靜定， 再行按摩， 又有丸方配合煉功養生， 可謂女丹妙訣。 《女丹要言》： 〝當早起靜坐一刻， 以右手向內， 按定心， 左手在腹臍撫摩二十下， 隨手摩到腰， 一揉一拍。 左手按心， 右手撫摩﹔右手按心， 左手撫摩。 兩手在腰， 一揉一拍。 後再用兩手擦熱面上， 擦兩手， 摩至兩耳。 一按一彈， 彈可隨揉， 至兩肩一撚， 運動津液嚥下。 腰一伸立， 起， 兩手一撒。 走數步， 再出外做事， 可也。 晚間亦如此做。 照服丸： 首烏二兩， 核桃三兩， 麥冬一兩， 熟地一兩半， 故紙六分， 砂仁三分， 杜仲八分， 天冬一兩， 生薑三分。 以上八味， 共研成細末， 以豬油半斤（吃葷者用豬油， 吃素者用人乳、 或牛乳、 羊乳均可）， 和為丸。 服一月精神強建， 黑髮延年， 非他藥可比。 每月逢寅午申亥日， 用水一碗， 稱藥三分， 早起， 向東吸生氣三口， 嚥下﹔念曰： “日出之光， 本乎真陽， 我取東方之正氣， 煉成玉液之瓊漿， 太乙金精， 貫頂離宮， 煉就純剛， 明二氣， 化北方， 厚體在中矣“。 合掌伸七次， 以指書“高上神霄長生無量保命天尊”於用水碗內， 吞服丸藥﹔後向西方吸氣一口， 吞下〞。